С 16 по 22 июня в Республике Коми началась Неделя информирования о важности физической нагрузки

Физическая активность не только помогает поддерживать форму, но и снижает риск многих заболеваний, поднимает настроение и улучшает качество жизни.

Сколько энергии вы тратите за 30 минут занятий любимым видом спорта? Какие нагрузки считаются оптимальными? На эти и другие вопросы вы найдете ответы в карточках. Откройте их и сделайте шаг к активному и здоровому дню!