C 5 по 11 мая в Республике Коми стартовала Неделя здорового долголетия

Вы когда-нибудь задумывались, что такое настоящее здоровое долголетие? Это не только количество прожитых лет, но и активность, ясность ума, энергия и удовольствие от каждого дня! 🌟

Чтобы сохранить здоровье и радость жизни, важно помнить о простых, но действенных шагах:

• Забота о себе: уделяйте время своему здоровью и благополучию.

• Регулярные обследования: не забывайте о важности профилактических осмотров у врачей.

• Движение: находите радость в физической активности, которая подходит именно вам.

• Полноценное питание: следите за тем, что вы едите, выбирайте полезные и вкусные продукты.

• Живое общение: не забывайте о ценности общения с близкими и друзьями.

Ознакомьтесь с карточками — пусть каждый день будет в радость и на пользу!